眼保健操德语 还包括对语言的提炼和编辑

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1、受访专家：大连市中心医院神经内科主任医师蔺建文

2、桂林阳朔县七旬老人徐秀珍，虽然小学4年级没读完，但学会了瑶、侗、壮等8个少数民族的语言，还能讲英语、法语、德语等11国外语。大连市中心医院神经内科主任医师蔺建文表示，这位“语言天才”虽是个例，但学外语对老人来说是很好的一项脑部锻炼。老年朋友不必有畏难情绪，只要勇敢开始并坚持，就能有收获。

3、预防老痴。有研究发现，说双语的人，老痴发病时间比只说一种语言的人平均晚4年半。蔺建文表示，人们在表达新学的语言时会出现一个有趣的现象，就是要不断抑制脑子里想说母语的念头，两种语言来回切换，能促使大脑保持灵敏状态，对预防老痴很有作用。后天的语言学习不仅是简单的吸纳和记忆，还包括对语言的提炼、编辑等活动，对大脑有全方位的锻炼作用，如同给大脑做保健操。

4、开拓眼界。一门语言的背后是一种文化，老人通过学外语，能了解不同的风土人情，例如英国的田园风光、西班牙的热情舞蹈等。外语能帮老人开拓眼界，增长见识，发现世界的精彩，加深对文化的理解。

5、树立榜样。老人学点外语，和晚辈聊起天来更有共同语言。家有如此好学的老人，也给晚辈树立了榜样，家庭氛围变得更欢乐、融洽。

6、找回自信。退休后，有的老人觉得自己“不中用了”，容易产生沮丧、悲观的情绪，而这恰恰又是老痴的危险因素。老人通过学外语，一点一滴地积累和进步，能逐渐找回自信，明白年龄不是限制，明天的自己会更好。

7、蔺建文建议，老年朋友每天可规划好学习量，不用过多，吃透当下的内容，打好基础，循序渐进。学习语言的最佳方法是投身到场景中去练习，在家可与亲属定下“外语交流时间”，哪怕语言能力不够，加上手势解释也可以。不要担心发音不好，语言是交流的工具，能有效表达最重要。说外语时大声一点、自信一点。如果老人有机会出国旅游，不妨在真实的语境中“小试牛刀”，能很好地提升兴趣。

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