与孤独和解德语翻译 如何与孤独和解

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1、有一项调查显示，对于常年飘荡在北上广的人来说，无论独居还是合租，超过百分之九十的人都会在夜深人静的时候感到无比孤独，进而会陷入巨大的孤独焦虑中。

2、一个人对着电脑哈哈大笑，下意识转头想分享自己的快乐，发现身边没人；一个人吃饭，做个可乐鸡翅觉得麻烦，对边点个外卖凑合一下；一个人关灯睡觉，四周寂静，只能对着空气道一声晚安。上班时，好像喧嚣的大剧，熙熙攘攘，五彩斑斓，下班瞬间切换到了黑白的默片，刚到家，轻盈自在，去掉伪装，为白天耗尽的能量充能，超不过一个小时，就感到孤独寂寞，急需宣泄无处安放的精力或者倾诉欲。

3、与孤独和解，一、接受孤独是人生常态，二、不要消耗人际关系。

4、大家处在一种群体性孤独中，我们时常感到孤独，却又害怕被亲密关系所束缚。白天应付着客户、上司的无理输出；同事间看似关心实则虚伪的寒暄；社交媒体上随处可见的争吵。这些无效对话日复一日地折磨着我们的视听觉神经。

5、所以，孤独程度与人数的多少并不成反比，它是我们成长过程当中的基本组成元素，是客观存在的，与其对抗，不如尝试理解并接受。不要因为“感觉麻烦”而不好好对待自己，可乐鸡翅是对自己的奖励，高兴的事情随手转发给家人、朋友，没有收到及时反馈不要紧，满足了自己的倾诉欲。在接受孤独是常态的前提下，给自己一点小确幸，从自怜自悯的情绪中走出来。

6、在社交关系中，我们恐惧了那些来自于客户、上司的无理输出，同事的虚伪关心、勾心斗角，但是有渴望三两知己，这是人之常情。但是很多人对“知己”的理解却出现了偏差，当成了“垃圾桶”，将自己的烦恼、情绪、职场八卦全部抛给了所谓的“知己”，大家都是成年人，每个人都有自己的轨道，不可能事事对你都有回应，长此以往，隔阂就产生了。

7、一个有效的做法，将朋友分门别类，合理“使用”友情，减少对方从你这里承担不必要的人际负担。有些朋友适合做倾诉者，能够提出自己的建议，舒缓你的情绪；有的朋友适合做陪伴者，逛街吃饭，聊一些八卦，分享好笑的段子；有的朋友适合互助协作，因共同爱好而默契的会心一笑，比外行人的掌声更有成就感。降低对知己的期待值，分享的同时满足对方的欲望，彼此感觉舒服才是长久维持良好关系的前提。

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