和宠物睡觉会得病吗，和宠物睡觉

很多人认为和宠物一起睡觉不卫生，但对于宠物爱好者来说，这是完全可以的。与宠物一起睡觉对您的身心健康是否利大于弊，还是弊大于利？听听科学家的说法。

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人们经常问他们是否应该与宠物同睡一张床，以便获得更好的睡眠。在此之前，让我们先想一下。和你的宠物一起睡觉对他们有好处吗？

和宠物睡在同一张床上能睡得更好吗？很多人都有这样的疑问。在回答这个问题之前，我们先看看问题的另一面。和你的宠物一起睡觉对你的健康有好处吗？

“总的来说，动物和人类一起睡觉是一件非常好的事情，”北美兽医界首席兽医达纳·巴布雷博士说。

“总的来说，与人一起睡觉对宠物来说是件好事，”北美兽医协会首席兽医Dana Wable 博士说。

瓦尔布尔说，与人类同住一张床的宠物“往往与人类有更高的信任度和更牢固的联系，这是它们信任的一个重要标志”。

沃布尔说，与人类睡在同一张床上的宠物“往往更信任主人，也更亲近主人，这是对人类高度信任的标志”。

她补充说：“与人类关系更密切的狗和猫可以获得额外的健康益处，包括增加有益的神经递质，如催产素和多巴胺，这些都是让人感觉良好的激素。”

他补充道：“像人类这样的动物，如狗和猫，也能获得额外的好处，包括增加神经递质的分泌，如催产素和多巴胺，被称为快乐激素。”

重要的问题已经说完了，让我转向你。和你的宠物一起睡觉好吗？专家们传统上都会说“不”，因为你可能无法获得高质量的睡眠。

既然我们已经澄清了这个重要的问题，那么让我们把注意力集中在宠物主人身上。与宠物一起睡觉对你有好处吗？传统上，专家会说不，因为你可能无法获得高质量的睡眠。

“动物可以移动、吠叫或以其他方式扰乱他们的睡眠。狗（和猫）睡眠不连续，不可避免地会起床、在床上行走、踩踏人。所有这些活动都会导致睡眠碎片化。” Vsevolod Polotsky 博士，约翰·霍普金斯大学医学院睡眠研究主任、医学教授；

约翰·霍普金斯大学医学教授弗谢沃洛德·波洛茨基博士说：“动物四处走动或大声吠叫，这会扰乱它们的睡眠。狗和猫确实会睡觉，但它是间歇性的，过了一会儿它们就会睡着。”他说。过了一会儿，它们总是站起来，四处走动，践踏它们的主人。这些行为都会导致主人的睡眠变得支离破碎。 ”

西北大学范伯格医学院神经病学和预防医学副教授克里斯汀·克努森(Kristen Knutson) 表示，这些“微唤醒”可能会无意识地发生，并且可能“让人迷失方向，因为它们会把你从深度睡眠中拉出来。”我邀请你。 “它们与压力荷尔蒙皮质醇的释放有关，这会使睡眠变得更糟。”

“这些短暂的觉醒，你可能甚至没有意识到，会扰乱深度睡眠并引发皮质醇的释放。压力荷尔蒙会恶化睡眠质量。”

虽然这对我们许多人来说可能是正确的，但最近的研究表明，在卧室养宠物可能对我们中的一些人有益。

对于许多人来说，与宠物一起睡觉会影响睡眠质量，但最近的研究表明，与宠物一起睡觉可能对某些人有益。

“患有抑郁症或焦虑症的人可能会因为在床上养宠物而受益。宠物就是一个大枕头、一条大毯子、一个舒适、可爱、毛茸茸的动物。”睡眠专家Dr.约翰·马丁. Raj Dasgupta 是南加州大学凯克医学院的临床医学助理教授。

南加州大学凯克医学院睡眠专家兼临床医学助理教授Raj Dasgupta 博士说：“与宠物一起睡觉可能对患有抑郁症和焦虑症的人有益。”枕头。”一条温暖、舒适、蓬松、可爱的大毯子将有助于缓解他们的焦虑。 ”

凤凰城梅奥诊所睡眠医学中心2017 年收集的数据发现，在诊所见过的宠物主人中，超过一半允许宠物睡在卧室里，大多数人表示他们的宠物“令人不安”。对睡眠有益。 '

菲尼克斯梅奥诊所睡眠医学中心2017年收集的数据发现，一半以上到诊所就诊的宠物主人让宠物睡在自己的卧室里，大多数人表示他们的宠物“请勿打扰”，我认为他们不会帮我。” ，他们的睡眠。 ”

然而，大约20% 的人认为，他们的毛茸茸的朋友让他们的睡眠变得更糟。

然而，20%的宠物主人认为宠物降低了他们的睡眠质量。

与宠物一起睡觉也可能对儿童有益。 2021 年的一项研究要求13 至17 岁的青少年佩戴睡眠追踪器两周，然后接受最先进的睡眠研究。大约三分之一的儿童与宠物一起睡觉。研究指出，宠物似乎不会影响休息质量。

与宠物一起睡觉对孩子也有好处。在2021 年的一项研究中，13 岁至17 岁的青少年佩戴睡眠追踪器两周，并接受了最先进的睡眠研究。研究表明，大约三分之一的儿童与宠物一起睡觉，而宠物似乎不会影响他们的睡眠质量。

state-of-the-art: adj. 最先进的；达到最高水平

尽管有新的科学发现，我们中的许多人仍然需要三思而行，不要让狗、猫和室内猪进入我们的床上。

尽管新的科学理论表明与宠物一起睡觉有好处，但许多人在与狗、猫或宠物猪一起睡觉之前仍然想三思而后行。

“这对于患有失眠和其他睡眠障碍的人尤其有害，”波洛茨基说。

博洛茨基说：“与宠物一起睡觉对于患有失眠和其他睡眠障碍的人来说尤其有害。”

整夜拥抱宠物对健康不利还有另一个原因。如果您是数百万患有哮喘、过敏或慢性阻塞性肺病的人之一，那么带着毛团睡觉可能会是一场噩梦。

与宠物一起睡觉可能损害您的健康还有另一个原因。如果您是数百万患有哮喘、过敏或慢性阻塞性肺病的人之一，那么与宠物一起睡觉可能会带来可怕的后果。

瓦布尔说，家里有宠物，你永远不应该邀请它们上你的床。

沃布尔说，有些宠物不应该与人类同睡。

“我和外来宠物一起工作，其中许多都有非常具体的健康和安全要求，比如关在围栏里，”瓦尔布尔说。为了它们的健康，晚上有必要呆在笼子里。它们不是我们想和它们一起睡觉的那种动物。 ”

“我曾与外来动物一起工作过，其中许多动物都有特殊的健康和安全要求，例如家政规定。我知道有些人与雪貂和豚鼠非常接近。但是，出于健康原因，他们仍然不应该这样做， “瓦夫尔说道。晚上就锁起来了。这些动物不适合睡在我们的床上。 ”

英文来源：CNN

翻译编辑：丹尼

来源：中国日报网