push-up是什么意思_中英文、音标、

一：push-up是什么意思_中英文、音标、的意思

Push-up是一种健身运动，也被称为俯卧撑。它是一种常见的体能训练方式，可以锻炼上肢肌肉和核心力量。该动作最初由美国海陆战队发明，现在已经成为健身界的标准动作之一。

英文：Push-up

音标：[pʊʃ ʌp]

二：怎么读（音标）

读作“pʊʃ ʌp”。

三：用法

Push-up通常被用于锻炼上肢肌肉和核心力量。它可以在任何地方进行，无需任何器械，非常方便。此外，它也可以根据个人能力和目的进行变化，如增加重量、调整手臂位置等。

四：例句1-5句且中英对照

1. I do 50 push-ups every morning to keep fit. 我每天早上做50个俯卧撑来保持健康。

2. She can easily do one-handed push-ups. 她轻松地完成了单手俯卧撑。

3. He challenged his friends to a push-up competition. 他向朋友们发起了一个俯卧撑比赛。

4. The trainer demonstrated the correct form for a push-up. 教练演示了正确的俯卧撑姿势。

5. My arms are sore after doing so many push-ups yesterday. 昨天做了那么多俯卧撑，我的手臂都酸痛了。

五：同义词及用法

1. Press-up：与Push-up意思相同，但在英式英语中更常用。

2. Floor press：类似于push-up，但是只需要将手臂放在地板上，而不是全身离地。

3. Plank：也被称为“平板支撑”，与push-up类似，但是只需要保持身体平行于地面，不需要弯曲手肘。

4. Dip：与push-up相反的动作，即将手臂放在上并弯曲肘部来锻炼胸肌。

5. Bench press：使用杠铃或哑铃来锻炼胸肌和上肢力量。

六：编辑总结

Push-up是一种简单有效的健身运动，可以在任何地方进行。它可以锻炼上肢肌肉和核心力量，并可以根据个人能力和目的进行变化。除了健身外，它也可以作为一种挑战性的比赛形式。除了常见的Push-up外，还有其他类似的动作如Press-up、Floor press等。无论选择哪种方式，坚持每天做一些push-up可以帮助我们保持健康的身体。