cross-training是什么意思、中英文、音标、

cross-training是一种训练方法，指的是通过结合不同的运动或活动来提高身体的整体适应能力。这种训练方法可以帮助人们提高身体的多项运动技能，从而达到更好的健身效果。它也被称为交叉训练或交叉锻炼。

中文：交叉训练

英文：cross-training

音标：/ˈkrɒsˌtreɪnɪŋ/

怎么读（音标）：

/cross/ - /training/

用法：

cross-training通常用于健身领域，但也可以应用于其他领域，如运动员的训练、训练等。它可以包括不同类型的运动，如跑步、游泳、举重、瑜伽等，也可以结合有氧和无氧运动。

例句1-5句且中英对照：

1. Cross-training is a great way to improve overall fitness and prevent workout boredom. (交叉训练是提高整体健康和防止锻炼厌倦的好方法。)

2. Many professional athletes use cross-training to improve their performance in their main sport. (许多职业运动员使用交叉训练来提高他们在主要运动中的表现。)

3. The gym offers a variety of cross-training classes, including cycling, kickboxing, and Pilates. (健身房提供各种交叉训练课程，包括骑行、搏击和普拉提。)

4. Cross-training can help prevent injuries by strengthening different muscles and improving overall balance and coordination. (交叉训练可以通过加强不同的肌肉群，改善整体平衡和协调性，从而预防受伤。)

5. I've been cross-training for a few months now and I've noticed a significant improvement in my endurance and strength. (我已经进行了几个月的交叉训练，我的耐力和力量都有显著提高。)

同义词及用法：

1. Cross-training可以与cross-fitness互换使用，表示相同的意思。

2. 交叉训练也可以被称为多元化训练或多样性训练，指的是结合不同类型的运动来达到整体健身效果。

编辑总结：

Cross-training是一种结合不同运动来提高整体适应能力的训练方法，它可以帮助人们改善身体各方面的运动能力，并且可以应用于多个领域。通过交叉锻炼，人们可以预防伤病、增强肌肉、改善平衡和协调性等。除了健身领域，交叉训练也可以被应用于运动员的训练、训练等。