screen resolutions是什么意思、读音 英语阅读提升Are New Year's resolutions powerful or pointless？

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AreNewYear'sresolutionspowerfulorpointless？

新年立flag真的有用还是毫无意义？

Almosteveryyearofmyadultlife,I’vestartedtheNewYearwithasetofresolutionsthatI’vebeendeterminedtokeep.Theresults,predictably,havebeenvariable.

几乎在我成年后的每一年，我都会带着一系列flag开始新的一年，并且决心要把它们坚持下去。不出所料，结果充满变数。

In2021,Imostlykepttomyfitnessgoalofdoing20-minuteworkouteachday,butIfailedmiserablyatmyaimofquittingsocialmedia.Accordingtomyweeklyscreen-timereports,Istillspendbetweentwoandthreehourseachdayonmyphone,muchofthattimedoomscrolling.

2021年，我基本上达成了每天锻炼20分钟的健身目标，但在戒掉社交媒体这一目标上惨败。根据我的每周屏幕使用时间报告，我每天仍会花两到三个小时在手机上，其中大部分时间都是在看些负面新闻。

Iamfarfromaloneinmydeterminationtostarteachnewyearwithaplanforself-improvement.AtleastaquarterofpeopletypicallymakeatleastoneNewYear’sresolution,andalargeportionofthosegoodintentionsendindisappointment.

一到年初就立flag的人远不止我一个。通常，至少有四分之一的人会立至少一个flag，而这些美好的愿望中有很大一部分将以失望告终。

Forthosewhodon’tfollowthistradition,theveryactofcreatingaNewYear’sresolutioncanseemillogical.Rationallyspeaking,1Januaryshouldbenobetterthananyotherdaytomakealifechange–sowhyputtheneedlesspressureonourselvesto‘upgrade’ourlivesattheopeningofanewcalendar?

对于那些不遵循这一惯例的人来说，新年立flag的行为似乎是不合逻辑的。理性来讲，1月1日并不比其他任何日子更适合改变生活——那么为什么要在新一年开始时给自己施加不必要的压力来“升级”我们的生活呢？

1.resolution/?rez.??lu?.??n/apromisetoyourselftodoortonotdosomething决心

Imadearesolutiontogiveupchocolate.

2.pointless/?p??nt.l?s/havingnousefulpurpose毫无意义的

3.doomscrolling/?du?m.skr??.l??/theactivityofspendingalotoftimelookingatyourphoneorcomputerandreadingbadornegativenewsstories刷手机看负面新闻

Expertswarnthatdoomscrollingcanbeharmfultoyourmentalhealth.

1.…thatI’vebeendeterminedtokeep.

该句是that引导的定语从句，修饰先行词resolutions，that在从句中作宾语，可省略。

2....whodon’tfollowthistradition...

该句是who引导的定语从句，修饰先行词those，who在从句中作主语，不可省略。

Recentpsychologicalresearch,however,suggeststhattherearemanygoodreasonstobeginanewregimeonthefirstdayofanewyear.Andbyunderstandingandcapitalisingonthosemechanisms,wecanallincreaseourchancesofstickingtoournewgoalsfor2022.

然而，最近的心理学研究表明，在新年的第一天开始执行新计划的理由是十分充分的。通过理解和利用这些心理机制，我们都可以增加达成2022年新目标的可能性。

It’shardtopinpointexactlywhenourtraditionofmakingNewYear’sResolutionswasfirstestablished.AnnaKatharinaSchaffner,aculturalhistorianandauthorofTheArtofSelf-Improvement,notesliteraryreferencestoself-improvementgobackcenturies,toChineseantiquityandtheRomanStoics,forexample.Thepracticeofpegginggoalstoaparticularcalendardatewasalreadywell-establishedbythe1860s,asseeninoneofMarkTwain’sletters.

很难准确地说，我们新年立flag的传统是从什么时候开始的。文化历史学家、《自我提升的艺术》一书的作者安娜·卡塔琳娜·沙夫纳指出，有关自我提升的文学文献可以追溯到几个世纪以前，比如中国古代和罗马的斯多葛学派。将目标和特定日期联系在一起的做法在19世纪60年代就已经成为习惯了，就像马克·吐温在一封信中所写的那样。

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