procrastinator是什么意思 拖延症Procrastination

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下procrastinator是什么意思的问题，以及和拖延症Procrastination的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

1、Procrastination/pr??kr?st??ne??(?)n/n.耽搁，拖延；拖延症

2、n.procrastinator拖延者，拖拉者；因循者

3、vi.&vt.procrastinate耽搁，延迟

4、Procrastinationisacommonbehaviorthataffectspeopleofallagesandprofessions.Manypeoplestrugglewithputtingofftasksuntilthelastminute,andresearchershaveidentified15reasonswhypeopleprocrastinate.

5、拖延是一种常见的行为，影响各个年龄和职业的人。许多人都难以避免将任务拖到最后一刻，研究人员已经确定了15个导致拖延的原因：

6、Therearealsodifferenttypesofprocrastinators,includingpassiveprocrastinatorswhodelaytasksbecausetheyhavetroublemakingdecisions,andactiveprocrastinatorswhodelaytaskspurposefullybecausetheyenjoyworkingunderpressure.Othertypesofprocrastinatorsincludeperfectionists,dreamers,defiers,worriers,crisis-makers,andoverdoers.

7、此外，还有不同类型的拖延者，包括被动拖延者，因为难以做出决定而推迟任务，以及主动拖延者，因为他们喜欢在压力下工作而故意推迟任务。其他类型的拖延者包括完美主义者、梦想家、抵制者、担忧者、危机制造者和过度者。

8、Fortunately,thereareseveralwaystoovercomeprocrastination.Oneeffectivestrategyistomakeato-dolistwithduedatesforeachitem.Breakingdowntasksintosmall,manageablestepscanalsohelpthemfeellessoverwhelming.It'simportanttorecognizewarningsignsofprocrastinationandresisttheurgetoputofftasks.Eliminatingdistractionssuchassocialmediaornewsupdatescanalsohelpincreasefocusandproductivity.Finally,it'simportanttocelebratesmallvictoriesandrewardoneselfforcompletingtasksontime.

9、幸运的是，有几种方法可以克服拖延。其中一种有效的策略是制定带有每个项目截止日期的待办事项清单。将任务分解成小而可管理的步骤也可以帮助它们感觉不那么令人难以承受。重要的是识别拖延的警告信号，并抵制推迟任务的冲动。消除社交媒体或新闻更新等干扰也可以帮助提高专注力和生产力。最后，重要的是庆祝小胜利，并奖励自己按时完成任务。

10、Byunderstandingwhyweprocrastinateandimplementingthesestrategies,wecanovercomethiscommonbehaviorandbecomemoreproductiveinourpersonalandprofessionallives.

11、通过理解我们为什么会拖延并实施这些策略，我们可以克服这种常见的行为，在个人和职业生活中变得更加高效。

OK，关于procrastinator是什么意思和拖延症Procrastination的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。