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1、米哈里·奇克森特米哈伊(MihalyCsikszentmihalyi)为感到快乐的境界想出了一个新的词汇来形容,他将此称为福流体验(FlowExperience)。根据米哈里·奇克森特的研究,能产生沉浸或心流体验的活动通常具备以下几个特点:
2、置身于沉浸心流体验的人们,不但会感觉到深深的满足,也会无视时间的流逝,而且会因为手中的工作而彻底忘记了自己。这些人沉浸于往往会让人筋疲力尽的工作时,反倒是他们最快乐的时候。
3、下图是米哈里·奇克森的福流模型(flowmodel):
4、上述模型可以发现很有意思的推论。做相同难度的工作,个人能力的高低会影响情绪体验。比如,对于长期从事低挑战性的工作的人,如果个人能力较低,较容易产生冷淡(Apathy)情绪体验,而个人能力较高时,却是产生消遣(Relaxation)体验。想起了渔夫和富翁晒太阳的笑话,虽然最终大家都在晒太阳,但晒太阳时产生的情绪体验是不一样的。如果一个事情让你很痛苦,想想看是自己能力不足还是能力过剩。
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