自爱的德语？回归内心的旅程

大家好，今天来为大家分享自爱的德语的一些知识点，和回归内心的旅程的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

使用这种自爱的正念练习（包括冥想、日记等）作为地图，让您回到内心深处。

在佛教中，弥陀的美德可以解释为“无条件的慈悲”，不仅对他人，而且对自己。在瑜伽中，“Yamas”是八肢中的第一个，以ahimsa开头：对环境、他人和自己无害。许多人认为爱是我们与他人分享的东西。但是，向自己展示慈爱的承诺一直是这些古老实践的基础。

在我看来，爱自己是必要的，然后我们才能学会分享我们的爱，实践不伤害，与我们之外的世界。我们对自己说话的方式，我们用来滋养身体的食物，我们在当下遇到情绪的方式——这一切都反映了我们如何爱自己和我们周围的世界。Maitri和ahimsa代表了爱的基础。当我们最终觉得我们属于自己的身体时，这种归属感打开了通往我们内心的道路。

爱这个词对你意味着什么？对我来说，就像一杯苹果酒中的气泡跳舞一样，爱可以在一个人的思想和身体中创造出同样的气泡感。当我们终于觉得自己足够了，就像我们只是属于自己一样，这可能是我们体验到的由衷的情感。不管你感觉如何，如果你追随那种归属感、目标感和足够感，那么你就会找到回归内心的道路。

当我要求我的每个家庭成员描述爱对他们意味着什么时，答案是多种多样的，因为它们是美丽的：

花点时间，以萨瓦萨纳姿势躺下。使用尽可能多的毯子、枕头或道具，让您的练习最舒适。到达后，睁开或闭上眼睛，注意周围的声音。注意空气掠过皮肤时的凉爽或温暖。每次吸气和呼气时，开始注意呼吸的内在质量。注意呼吸停留在身体的哪个位置。

我邀请你安顿于身体，将你的意识带到：

再次注意呼吸的质量。吸气和呼气时注意空气的冷却或变暖。双手合十，将一只手掌放在心中央，开始念诵“我接受自己”的咒语。

在吸气和呼气之间的寂静中，注视着你的爱。

准备好后，拿出笔和纸。设置一个5分钟的计时器，一旦开始，试着不停地写。从以下短语开始：

在这一刻，爱对我来说意味着……

向您的身心表达爱意的最佳方式之一是遵循一些简单的阿育吠陀原则。在阿育吠陀中，健康是身体、思想、精神和环境之间平衡关系的表现。当我们从冬天过渡到春天时，支持我们的身体和思想很重要。这里有一些季节性的技巧来平衡你的dosha：

收腹收束法（uddiyanabandha）一词中的“uddiyana”意为“上扬”，它是指腹肌的收缩会引起横膈膜的向上运动。在我们的灵体里，收腹可以使生命能量像一只大鸟一样沿着中脉往上飞，进入顶轮，带来觉悟和最终的合一。练习收腹收束法时可以盘腿，也可以至善坐、半莲花坐或莲花坐等坐式练习。

文章分享结束，自爱的德语和回归内心的旅程的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！