口才不好的人，从这三方面入手锻炼

你的口才怎么样？如果你感觉不太舒服，你最大的问题是什么？

只是我们说话的机会不多。不善言辞的人通常不敢说，或者每次说都会得到不好的反馈，最后觉得干脆不说比较好。

你说得越少，你的口腔肌肉和舌感就越不受训练，结果你的口才就越来越差，陷入永无休止的循环。

在这种情况下，如果你反复练习舌头，直到掌握了表达自己的能力，再结合适当的练习加深训练效果，你的口语能力自然就会提高。

那么私下里如何练习口才才能真正发挥作用呢？

根据我自己的经验，演讲的基本能力有三项，需要训练的三个方面：

1.模拟练习对话情境。

2. 逻辑性地组织长篇演讲。

3.思考如何应对紧急情况。

一旦掌握了这三个基本技能，你基本上就可以应对日常生活中的大多数聊天情况了。即使你遇到了其他问题，你也可以根据这些方法继续提高你的表现力。

那么应该如何开始锻炼呢？

模拟练习对话情境不善于口才表达的人，在与人相处时往往会感到尴尬、不自在，因为不知道该说些什么来缓和气氛。

一般来说，如果想要营造轻松自然的聊天氛围，需要牢记以下三点：

谈论大家感兴趣的话题（通过寒暄和提问了解彼此的兴趣点） 对当前话题进行深入讨论（可以分享自己对话题的见解和知识） 情商适当高性格友善幽默（能够交谈））简单地说，我们在见到某人后，用适当的寒暄和寒暄来扩大谈话范围，吸引对方的兴趣。

然后，针对特定主题进行更深入的讨论。谈话结束后，你可以转到另一个话题，但永远不会用一两句话结束。

最后，聊天时最好语气友好、轻松，表现出良好的幽默感，有自己的谈话特点。

做到这三件事，基本上就可以应对各种社交场合了。

这三点无论说得好不好，都与我们自己的知识储备和个人经验密不可分。 （这就是为什么说成为一个更有思想的人、吸收更多的信息、读更多的书会增加你的谈话量。）

但如果你在和别人聊天的时候有意识地在这三个方面下功夫，至少可以建立一个比较体面的聊天。

那么你如何在私人生活中运用这种能力呢？

这很简单。想象一下你自己的具体场景，将自己置于其中，思考在这种情况下你会如何与这个人聊天。

例如，如果你打算这周日邀请一位你喜欢的女孩出去吃饭，你可以提前练习模拟这种对话。

比如你需要从几个方面来创建一个话题，比如见面时如何打招呼、打招呼等。应该谈论哪些问题才能引起女孩的兴趣？

经过一番深思熟虑后，您可以扮演两个角色进行练习，例如：

你：哈喽，我来了！

女孩：你好！

你：首先我想对你说声对不起。毕竟你工作很辛苦，因为像周日这样的日子你应该休息。但我希望你不要介意，因为我现在用它来娱乐自己。 （这句话是我提前想好见面时要说的话，私下里我会反复练习，以便能流利地说出来。）

女孩：不用！我不用和人交往，出去吃饭也能自己放松。

你也是！所以今晚我可以吃任何我想吃的东西，只要是在我能力范围内的。

女孩：真的吗？

当然是你！不过既然你是第一次来我家吃饭，那你就别饿着我了好吗？所以不要吃太多，吃1-2000块就可以了！ （表现出你的态度和幽默感。毕竟，两个农民工吃饭怎么这么贵？好姑娘，我想你不会对此说“是”。） 我不会说。 ）

女孩：你疯了吗？你想吃多少就吃多少！我吃得不多。

你：这很难说！那么你想吃什么？或者我应该帮你做决定吗？ （提出问题来构建下一个对话点）

这个示例对话可以根据女孩可能的反应提前私下模拟。

即使女孩在现实生活中没有按照你想象的方式做出反应，那是因为你已经提前想象好了沟通的路线和框架。实际上，您可以通过稍微更改它以适合您的练习内容来使用它。

这种方法的好处是，无论你遇到谁，说什么，你都可以用它提前准备并私下练习。

拥有一个共同的框架和上下文来相互聊天可以更容易地处理它。

逻辑地构造长语句当然，当你与人聊天时，这并不总是简单的对话。

为了加深对话并扩大对话内容，你需要知道如何构建长篇陈述来解释你的观点。

另外，不善于口才的人在阐述某一观点时，往往以一句话开头，以两句话结尾，很难发表长篇演讲。即使你还有更多话要说，你也可能会在谈话时偏离主题，让对方感到困惑和不理智。

这个是正常的。因为如果没有系统的训练，大家都会习惯性的说短句，说长段的话就有点应付不了。

当然，在现实生活中的聊天活动中，进行长篇演讲的机会很少。然而，这种“高级演讲”能力在各种情况下都极其有用，例如工作面试、工作报告、解释和证明你的观点。

能够对某个话题深入地表达自己的观点，说明你的逻辑表达能力还不错，顺便说一句，别人也会认为你的其他能力也不弱。

那么私下里如何练习这种说话能力呢？有两种方法：

首先，了解现有的表达逻辑框架。

PREP、STAR规则、SCQA结构、金字塔原则、黄金圈规则、总分等。

接下来，从相关文章中提取表达框架，并将其应用到自己的表达中。

如果你想写鸡汤文章，就收集相关的鸡汤文章，学习如何写，并运用在自己的文章中。

如果你想通过这两种方式获得授权，你需要结合以下三个步骤。

1. 大声朗读。

2.再说一遍。

3.练习。

通过朗读，可以积累本文的结构感，并将框架形象化。然后，基于这个框架，进行复述练习，训练你无需写作即可表达自己的能力。最后，将这个表示框架应用到您自己的目标中。

例如，如果您想了解SCQA 的结构，请执行以下操作：

S：一种情况，一种大家都熟悉的情况或事实。 C：复杂性（不一致），即因为实际情况往往与要求不符而产生冲突。 Q：问题（question），即我应该做什么？换句话说，这是一个如何解决问题的问题。答：答案，我们给出的答案。然而，SCQA 结构不仅只有一种形式；还存在其他混合方法。例如，如果你想向老板汇报工作，你可以使用ASC方法。

答：“总裁先生，今天我想讨论一项将公司销售激励制度从佣金制度改为奖金制度的提案。” —— 这很简单，直接将答案A 抛到桌面上。情况：“公司从成立之初就一直采用佣金制度来激励销售团队，是三大主流激励机制（佣金、奖金、分红）之一。这三种激励机制分别适用于多种场景.'' —— 激励系统完整介绍，情况S。复杂性：“然而，随着公司业务快速发展，覆盖更多城市，佣金制度造成了许多不公平的激励：富裕地区和贫困地区、成熟市场和新进入者。市场不公平，而且员工获得高额佣金，但公司却亏损了。”

该示例是基于实际情况应用SCQA 结构的结果。

如果您找到相关示例并想学习，请先大声朗读该示例几次，然后练习用您的母语再说一遍。一旦掌握了这种结构，您就可以在日常聊天中使用这种结构。

当然，当你平时看书，看到别人的表达很好的时候，你可以用这个方法来学习别人的表达结构，然后用独白来练习，提高自己的流畅度，也是可以训练的。

当你积累了更多的公式结构，久而久之你就能“无招致胜”。您不必遵循固定的结构，但您还将了解如何使用自己的结构来构建大型部分。表达。

处理紧急情况与他人聊天并不总是那么顺利。

也许有人开玩笑地刁难你，无意中提到你的“痛处”，或者故意问一些问题来考验你。

在这种情况下很容易感到困惑。你如何处理这种情况将决定你在接下来的谈话中的优势。

你如何回应通常取决于别人的看法。

如果别人用开玩笑的方式取笑你，你就应该用自己的方式取笑他们，如果别人用某种逻辑攻击你，你应该用同样的逻辑来反击。

而这涉及到思想的敏感性。锻炼时，我们建议学习不同的思维方式，例如：

学习更多的思维形式，比如发散思维、聚合思维、类比思维、批判性思维，会对你的言语反应有很大帮助。私下里如何锻炼身体？

它意味着想象你可能遇到的紧急情况，以对话的形式重现你遇到的紧急情况，并想出新的替代方法来处理它。

例如，如果一位同事请你请他们吃饭，你的反应可能是：

同事：小李老师，您最近的表现非常好。你什么时候邀请我们大家一起吃饭庆祝？

你：这不是真的！我根本不是你的对手！

同事：别谦虚了。你这个月的表现比我们很多人都好。请我们吃饭永远不会太多！

你：这么多人想吃，你怎么吃？

显然，这种做法有点“小绵羊”的意思。

因此，当你私下锻炼时，你会扮演这两个角色，重现当时的情况并改变你的反应。喜欢：

同事：小李先生，你最近过得不错。性能也非常好。你什么时候请我们大家吃一顿庆祝晚宴？

你：看来我终于引起你的注意了。我从来没有见过你对我这么热情！

同事：大家都很忙！这不是刚刚好吗？邀请大家共进晚餐并举办聚会。

你：不！你已经习惯了我的低调，现在却发号施令，要求我请你吃饭。我受不了了。

同事们：请不要在同事间大声喧哗！

你：我不在乎！下次有机会，我给你买点奶茶让你喝，你想吃我也没办法！

及时重现《红字》中的场景后调整对话。如果你觉得这个回应不错，下次你可以这样回应，如果你不喜欢，你可以想出你自己最喜欢的回应。

在现实生活中你可能无法说出这些话。不过，如果你私下里继续练习扮演这样的两个角色，想象对话场景，你不仅能根据情况流利地说话，还能根据情况学习新的思维方式。紧急情况、习惯。

随着时间的推移，你自然会不再对这些情况感到惊慌。这也会训练你的思维反应水平。

这样，您自然就能够通过聊天顺利应对紧急情况。