planking的翻译解释和例句-抓鸟(中文意思,文词典)

一：planking的翻译解释和例句-抓鸟(中文意思,文词典)的意思：

Planking是一种流行的健身活动，也被称为“抓鸟”，它的主要目的是通过保持静止的姿势来锻炼核心肌肉。这种活动通常是在平坦的表面上，如地板、墙壁或其他物体上进行，参与者需要保持身体平直，像木板一样静止不动。它起源于澳大利亚，并迅速在全球范围内流行起来。

二：怎么读（音标）：

Planking [plæŋkɪŋ]

三：用法：

Planking通常作为一种健身活动进行，也可以作为一种游戏来挑战自己的耐力和平衡能力。参与者可以选择不同难度级别的姿势，如手臂伸直或屈臂支撑等。此外，还有许多变形版本，如头顶planking、单手planking等。

四：例句1-5句且中英对照：

1. She was so good at planking that she could hold the position for five minutes. 她在抓鸟方面很厉害，可以保持五分钟不动。

2. Planking is a great way to strengthen your core muscles. 抓鸟是一种锻炼核心肌肉的好方法。

3. He challenged himself to a planking competition and won first place. 他挑战自己参加了抓鸟比赛，并获得了第一名。

4. The plank position is a common exercise in yoga and Pilates. 抓鸟姿势是瑜伽和普拉提中常见的一种练习。

5. Planking may look easy, but it requires a lot of strength and balance to hold the position for a long time. 抓鸟看起来很简单，但要保持较长时间的姿势需要很强的力量和平衡能力。

五：同义词及用法：

1. Plank hold：与planking相同，指保持抓鸟姿势的动作。

2. Plank challenge：指参加抓鸟挑战活动，通常会设定一个时间目标。

3. Plank variation：指不同难度级别或变形版本的抓鸟姿势。

4. Core exercise：指锻炼核心肌肉的运动，包括抓鸟在内。

六：编辑总结：

Planking是一种简单却有效的健身活动，它可以帮助人们锻炼核心肌肉、提高平衡能力和耐力。它也可以作为一种有趣的挑战来挑战自己的极限。无论是作为健身活动还是游戏，抓鸟都是一种非常受欢迎的运动方式。