meditation是什么意思？meditation有哪些好处？

1. meditation是一种冥想的意思，指的是通过专注和冥想来达到内心平静和放松的一种练习。它可以帮助人们减轻压力，提高注意力和专注力，从而改善身心健康。

2. meditation的读音为 [ˌmedɪˈteɪʃn]，发音时重点在第二个音节med-i-ta-tion，并且在第一个音节med中加重读音。

3. 用例：

（1）我每天早上起床后会进行10分钟的meditation，让自己保持平静和专注。

（2）在工作紧张的时候，我会做一些简单的meditation练习来放松自己。

（3）有研究表明，定期进行meditation可以改善睡眠质量。

（4）许多成功人士都会将meditation纳入他们的日常生活中，帮助他们保持专注和冷静。

（5）我曾经因为焦虑而无法入睡，但通过学习meditation技巧后，现在我可以很快进入深度睡眠。

4. 组词：

- meditative (adj.) 冥想的

- meditator (n.) 冥想者

- meditate (v.) 冥想、沉思

- meditation room (n.) 冥想室

- guided meditation (n.) 引导冥想

5. meditation的中英文对照：

- 中文：冥想

- 英文：meditation

我希望每个人都能感受到meditation带来的内心平静和放松，让它成为我们生活中不可或缺的一部分。无论是在忙碌的工作中，还是面对挑战时，我们都能通过meditation来保持冷静和专注。让我们一起享受这种练习带来的好处，并将它融入到我们的日常生活中。愿每个人都能拥有健康、平静、充实的生活！